エプソムソルトについて

２年程前から、入浴の際(特に冬)

エプソムソルトを使っております。

仕事柄、冷えから来る症状を

お持ちの患者さんと多く接して

いる為に、日頃から温活を考えて

しまう癖が付いております。

そこで今日はエプソムソルトに

付いてまとめてみました。

※エプソムソルト※

エプソムソルトとは

「硫酸マグネシウム」の別称で、

15世紀にイングランドのエプソム

と言う町で発見された為、

その様に呼ばれています。

欧米では古くからバスソルトとして

広く普及しており、硫酸マグネシウムの

温熱効果により身体を芯から温め、

うちみなどの痛みを和らげる効果が

期待されています。

効果をまとめると

①温熱効果

②肌の保湿効果

③デトックス効果

④睡眠改善とストレス軽減

⑤痛みと腫れの軽減

⑥運動パフォーマンス改善と回復

etc…

皮膚から摂るサプリメントとも

言われており、多くの身体的効果が

期待出来ます。

マグネシウムは毎日のストレスや

アドレナリン、汗、尿などで体から

消費されていきます。

身体の中で作る事が出来ない

マグネシウムを取り入れる事は

とても大切です。

ソルトと言っても一般的な

塩化マグネシウムと違って

塩ではありません。形状が塩に

似ているからそう呼ばれているそうです。

なので、追い焚き機能を使っても、

残り湯を洗濯に利用しても問題ない

ようで、生活に取り入れやすいと

思います。

僕は気温が下がり乾燥して来た

タイミングで利用しております。

価格もリーズナブルな所も嬉しいです。

まだまだ寒い日が続きます。

是非、試してみて下さい。

三村